Выбрать страницу

Все вокруг играет яркими красками. Позабыв о теплых куртках, мы наряжаемся в легкие сарафаны и платья. И все чаще посещают мысли о море… Уже самое время планировать летний отпуск – просматривать сайты и каталоги турфирм, выбирать отель, бронировать билеты.

Немаловажное условие удачного отдыха – грамотная подготовка к нему. Очень удобно расписать все по пунктам и вычеркивать то, что сделано. У каждого этот список индивидуален. Я же выделила несколько пунктов, которые будут актуальны для большинства представительниц прекрасной половины:

1. Улучшение фигуры перед дефиле по пляжу в купальнике. Сколько бы не оставалось времени до отпуска, начните прямо сейчас! Из собственного опыта я определила самые важные советы для того, чтобы быть в форме. Основа – это, конечно же, правильное питание. Исключите из рациона все жаренное, жирное, сладкое. Сократите употребление мучного. Ешьте больше овощей и фруктов. И не забывайте о своей дневной норме воды. Однако ни в коем случае не устаивайте себе стогую диету! Избавляться от лишних килограммов нужно постепенно, не нанося вред здоровью. Следующий важный подход – активный образ жизни. Я понимаю, что не каждый готов к изнурительным тренировкам в спортзале. Но необходимо быть максимально подвижной: находите возможность как можно больше ходить пешком, а лучше – бегать. Откажитесь от лифта, гуляйте по парку, катайтесь на велосипеде или роликах! Пробуйте различные комплекты упражнений – в Интернете огромное множество обучающих программ. Пройдите курс массажа. Если раньше вы могли находить отговорки и откладывать спорт на потом, то желание привезти шикарные фотографии из отпуска – это железная мотивация!

2. В преддверие долгожданного путешествия важно посетить косметолога. Он порекомендует, какие процедуры необходимо сделать перед поездкой в жаркие страны, с учетом Вашего типа кожи. К примеру: чистку лица и питательные маски. Специалисты студии Nata-Li не только справятся с этой задачей, но и подберут средства по уходу.

3. Позаботиться нужно и о волосах! Перед странствованиями желательно попрощаться с их ломкостью и сухостью, секущимися кончиками. Наполните их здоровьем с помощью СПА для волос. А за несколько дней до отъезда посетите парикмахера и сделайте красивую стрижку. Очень часто к нам в судию приходят нарастить локоны или приобрести шиньоны из натуральных волос именно накануне отпуска. Что неудивительно – все хотят выглядеть прекрасно, особенно во время отдыха.

Обязательно запишите эти пункты в свой список! А также не забудьте перед тем, как наступит дата долгожданного отпуска, завершить все городские дела. Ни при каких обстоятельствах не складывайте их свой чемодан! Пусть Ваш отдых будет наполнен солнечными лучами, живописными пейзажами, экзотичными блюдами. А главное – общением с родными или друзьями. И не забывайте: чем качественнее мы отдыхаем, тем энергичнее и продуктивнее затем наполняются наши будни! Счастливой дороги! Возвращайтесь с позитивными эмоциями и приятными воспоминаниями!



Share This